Pequenas ações podem melhorar a qualidade de vida de servidores

“Prevenção é a visão moderna de saúde. Porém, todos apregoam e poucos executam”, disse o médico e coordenador do projeto Saúde do Servidor no Tribunal de Contas do Estado (TCE-ES), José Eduardo Miguel Assad. Após pouco mais de um ano em atividade, o programa apresenta os primeiros resultados e é exemplo para as instituições públicas de que é possível estimular a melhoria da saúde do servidor promovendo um aumento de produtividade, sem custo.

Trata-se de iniciativa da área de Recursos Humanos. Para lhe dar curso, as associações dos servidores do Tribunal (Astces e Ascontrol) assinaram convênio gratuito com a Unimed – plano de saúde da maioria dos servidores – que iniciou diagnóstico situacional da saúde com os participantes. De um universo de 500 servidores, 314 participaram.

Foi aferida a pressão, a glicemia, recolhidos dados biométricos e respondido um questionário. À época, em setembro de 2013, foi constatado, por exemplo, que 51% dos indivíduos estavam com sobrepeso ou obesos, 6% eram fumantes, 40% não possuíam uma alimentação saudável e 48% não praticavam atividade física. No início deste ano, o resultado de novo diagnóstico será revelado, apontando numericamente os avanços conquistados.

Diante dos dados, foram identificados os grupos de monitoramento: corpo e mente, hipertensão, sedentarismo, reeducação alimentar e tabagismo. Os servidores participaram, então, de palestras ministradas pelo médico Jorge Miranda, como “mexa-se, você não é uma pedra”, “obesidade: é falta ou excesso?” e “quem é feliz não adoece”. Em outubro, foi realizado evento especial sobre a saúde da mulher, em alusão ao Outubro Rosa.

Os servidores conveniados à Unimed tiveram ainda acesso a oficinas como a de atenção ao tabagista, de orientação postural e de reeducação alimentar – esta última com quatro grupos.

Dentre as ações estão também a disponibilização de link para a Associação Brasileira de Imunização, com o calendário vacinal atualizado, e a atuação como facilitador para a promoção pelas associações de servidores de convênio com clínicas de vacinação para baratear os custos da medicação.

Este projeto de qualidade de vida, segundo interesse da Corte, pode ser mais abrangente, envolvendo não apenas ações de saúde mas, igualmente,  de transporte, lazer e cultura, dentre outros.

Exemplo

Coordenador do projeto no TCE-ES, Assad convida que outras instituições públicas, prefeituras e secretarias sigam o passo da prevenção.

“Infelizmente, ainda existe mentalidade de não liberar o servidor por alguns minutos para participação em projetos como este. Por isso é muito importante o apoio da alta chefia. Os benefícios não são apenas para o próprio servidor. Melhoria da saúde, agregada a um processo de gestão de pessoas, leva à maior produtividade, caminhando, portanto, para o melhor atendimento das expectativas de todos que com ele se relacionam. No caso do servidor público, no seu relacionamento com o público externo, inclusive”.

Depoimento

Jane Araújo Belfort

A participação no projeto “Saúde do Servidor” trouxe para mim mudanças de atitudes e nova postura de vida. As palestras e oficinas oferecidas pelo projeto pela Unimed Saúde me conscientizaram que era hora de mudar e parar de negar a mim mesma a qualidade de vida a que tinha direito, direito esse divinamente me concedido.

Assim, a motivação surgiu, trazendo uma disposição mental, essa atitude mental facilitou a mudança em meus hábitos de vida, sedentários e cheios de sacarose. Com o pensamento “Posso e quero mudar minha vida para melhor”, retirei a sobremesa de minha alimentação, passei a subir escadas e a fazer ballet.

O caminho é árduo. Há períodos que tenho recaída, acabo comendo doces, fico dois a três dias sem subir escadas, e a visão do ponteiro da balança subindo me entristece. Aí me vêm o pensamento “se você continuar assim a tendência é piorar, volte ao que é certo”.

Esse pensamento é decorrente do novo hábito enraizados no projeto “Saúde do Servidor”, o desejo de mudar é um substrato fértil, e essas raízes se aprofundam a cada dia, e por mais que minha vontade sofra com o estresse e problemas da vida, o bem estar físico e mental decorrente dos açucares ingeridos em menor quantidade e da atividade física praticada tem sido meu baluarte para me manter neste propósito.

Incentivo à prática de esportes

Atuando em outra frente, mas com objetivo comum ao projeto Saúde do Servidor, a servidora do Tribunal de Contas e profissional de Educação Física, Lenir Pagotto, faz os colegas se movimentarem em aulas de ginástica laboral, caminhadas supervisionadas e treinos de vôlei.

Em torno de 200 servidores são beneficiados com duas aulas de laboral por semana. “São de 10 a 15 minutos por aula. Já é o suficiente para a pessoa levantar da cadeira, acelerando o metabolismo e ganhando em qualidade de vida”, diz ela. As atividades servem ainda para a interação social, reduzindo o estresse ocupacional.

O grande mal do século, como frisa Lenir, é o sedentarismo, também combatido no TCE-ES com vôlei e caminhadas. Treinos de vôlei duas vezes por semana já estimularam inclusive a formação de uma equipe. Em 2014, a Corte realizou seus I Jogos Internos, com a participação de 110 servidores atletas, em 22 modalidades.