Tribunal de Contas do Estado ilumina fachada durante todo o mês em apoio ao Outubro Rosa

Em sinal de apoio às medidas de combate e prevenção ao câncer de mama, o Tribunal de Contas do Estado do Espírito Santo, pelo décimo ano consecutivo, adere à campanha Outubro Rosa. A partir desta sexta-feira (01), a fachada da Corte estará iluminada na cor rosa e assim seguirá até o final do mês.

O objetivo da campanha é compartilhar informações e promover a conscientização a respeito do câncer de mama, com a finalidade de contribuir para a redução da incidência e da mortalidade pela doença.

O auditor e coordenador do Serviço Médico do TCE-ES, José Eduardo Miguel Assad, explicou que quando a doença é detectada precocemente, o percentual de cura é muito alto. Ainda em sua fala, frisou que toda mulher acima de 50 anos deve fazer a mamografia independente de ter sintomas ou não.

Os principais sinais e sintomas de câncer de mama são: nódulo, geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo das axilas.

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) prevê o surgimento de 790 novos casos de câncer de mama no Espírito Santo até o final deste ano, sendo 80 em Vitória. Para o Brasil, estima-se 66.280 novos casos da doença. Ainda segundo o Inca, o câncer de mama é o mais incidente entre as mulheres em todo o mundo.

Prevenção

Embora alguns fatores de risco, como histórico familiar ou certas alterações genéticas, não possam ser alterados, você ainda pode mudar seu estilo de vida para tentar reduzir o risco de câncer de mama. Veja!

• Exercite-se regularmente: praticar exercícios físicos pode te ajudar a manter um peso saudável, o que ajuda a prevenir o câncer de mama. Procure fazer algum tipo de atividade pelo menos 30 minutos por dia;

• Tenha uma alimentação saudável: além de diminuir o risco de câncer de mama, ter uma dieta mais equilibrada pode te ajudar a prevenir outras doenças, como diabetes. Lembre-se de incluir frutas e legumes no seu cardápio;

• Deixe o cigarro de lado: alguns estudos sugerem uma ligação entre fumar e a chance de ter câncer de mama, principalmente em mulheres na pré-menopausa.

Com essas mudanças no seu estilo de vida, você deixa seu corpo mais forte para lutar contra o câncer de mama.

Cuidar da sua saúde é um gesto valioso. Previna-se!